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Achtsamkeitsübung gegen Stress

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Welcher Vater oder welche Mutter leidet nicht irgendwann Stress? Es ist ziemlich häufig, wenn Sie Kinder haben. Daher ist Achtsamkeit eine hervorragende Alternative, um Entspannung zu erreichen und Spannungen abzubauen. Wenn Sie sich entspannen möchten, folgen Sie Schritt für Schritt diesem Video-Tutorial. Patricia Diaz-Caneja, ein Experte für Achtsamkeit, erklärt uns, wie es geht.

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Video: Achtsamkeits-Übungen gegen Stress und negative Gedanken mit Michael Diemer (August 2022).