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Garnelen mit Tomaten-Käse-Rezept für Kinder

Garnelen mit Tomaten-Käse-Rezept für Kinder



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Meeresfrüchte bringen Kindern viele Vorteile. Darunter viele Proteine ​​und Vitamine B12 und E. Es wird jedoch nicht empfohlen, sie vor dem 2. Lebensjahr in das Kindermenü aufzunehmen, da es sich um ein Lebensmittel handelt, das viele Allergien hervorruft.

Wenn Ihr Kind bereits Meeresfrüchte essen kann und Sie überprüft haben, dass es keine Allergien hervorruft, wird es dieses Rezept lieben: Nudeln oder Reis mit Garnelen, Tomaten und Käse. Versuchen Sie es mit Spaghetti zu machen. Köstlich!

  • Zwiebeln
  • Zerkleinerte Tomate
  • Garnelen
  • Pasta oder Reis (je nachdem, was Sie bevorzugen)
  • Geriebener Käse (Parmesan, Mozzarella ...)
  • Salz und Zucker

Rat: Sie können das Gericht mit Oregano oder Lorbeerblatt garnieren. Sie können auch etwas Gemüse wie grüne Bohnen hinzufügen.

1. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die gehackten Zwiebeln hinzufügen, bis sie weich und goldbraun sind.

2. Fügen Sie die zerkleinerte Tomate, etwas Salz und Zucker hinzu.

3. Fügen Sie die in sehr kleine Stücke geschnittenen Garnelen hinzu und kochen Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie heiß sind.

4. Nehmen Sie das Präparat vom Herd und legen Sie es auf eine Nudel- oder Reisbasis.

5. Zum Schluss noch viel geriebenen Käse dazugeben ... und voila!

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